ダイエットに効果的な格闘技エクササイズ。ボクシングなどの動きで脂肪を燃焼するプログラム ― BRAFT（ブラフト）

梅雨ですね〜

急に暑くなって夏かと思いきや雨です・・・

よりによって久々のお休みなのに
先日のお休みは雨でした。


とはいうものの、せっかくなので
箱根まで温泉入りに行ってきました！！


幼い頃は家族旅行でよく乗っていた
『ロマンスカー』
元祖古いバージョンの電車で懐かしかったです！



車内では朝から
手羽先で有名な山ちゃんチップスです！
こしょうがきいていてビールが欲しくなりそうっす♪
まだ我慢我慢・・・



新宿からあっという間に箱根に到着！
雨がひどくなっていたぁ〜



でも『あじさい』は雨がやっぱりお似合い♪
登山電車に揺られ、あじさいが満開でした！
でもあじさいを見ながら揺られていたら、
電車酔いをしてしまいました・・・
乗り物以外と苦手なんですよ。ふい〜



箱根は東京からさほど遠くないし
またご褒美に温泉入りに行こうと思います♪
箱根でおすすめの湯がありましたら
是非教えてください〜♪

ちなみに今回は『花紋』という所の温泉でした！

さ〜!今週も頑張るぞ！！！

ここ最近、ダンス修行を初めました！
そして感じたことは…


(1)肩こりに効く


(2)格闘技の動作と関連が深いかな？


…というところです。

アイソレーションで、首を動かす練習をしていたら、
肩周りが軽くなりましたよ(o^-^o)

始めた当初は、首がゴリゴリと物凄い音が！

続けるうちに身も心も軽くなったような気がしてきたり。



そして、身体の使い方の奥深さにはびっくり！


ブレイキンがメインで、ヒップホップやハウスなど、
いろいろなジャンルを習ってます。


特に、ブレイキンのフロアーのフットワークが面白い。

基本フットワークの六歩の動きは、
相手のタックルを切ったり、グラウンドでの攻防にも応用できるはず！


他にも、回転する方と逆方向に蹴りを放ちつつ、
上半身にためを作って回転したり！（あくまでイメージ）



秋までには、そこそこ踊れるようになっていることが、当面の目標です
(・ω・)ノ


ダンス、お勧めです！o(^-^)o

みなさんこんにちは(^-^)/やっと治った中指に
さらにステップ台が落下した究極のドジ堤です。

お箸持ちづらい(´Д｀)



今日は近所に仲良しが引っ越してきたので、しょっちゅういりびたってる堤が、
友達宅での発掘品を紹介いたします(^3^)/


まずは、ぢゃん
↓↓↓



皆様知ってのポテトチップス！
でも、サイズが！！！
↓↓↓



スーパービックなんです(￣▽￣;)
こんなのあるの知ってました??



続いて、ぢゃぢゃん
↓↓↓



エルモのぬいぐるみ(またまたビックサイズ)
大きいのが好きみたいですね(*^^*)





そして最後に、ぢゃぢゃぢゃ〜ん
↓↓↓



観葉植物！！
名前は陽水(笑)
癒しになりますね〜(~o~)


ちなみに私の殺風景な部屋にも観葉植物がいたんです！(名無しです)
↓↓↓



ちっちゃいんですけどね(笑)
でも頑張って生きてますo(^o^)o
枯らさないようにしなければ(>_<)


ということで、寂しくなると
夜な夜な自転車で友達の家に移動する堤でした(^_-)

蒸し暑い日が続きます。。。いかがお過ごしですか？増井です。

皆の更新ペースが速く、負けじと増井がお届けする今回のブログは！

誕生日花火に次ぐお家企画第２弾！




西瓜割り？



仲良しの先輩からいただいたメールに確かにそう書いてありました…


富里西瓜なる有名なものが２玉送られてきたらしく、
どうせ食べきれないしそれなら皆で楽しもう！となったご様子…

自分の周りの友人はなんか変わった人が多いです(-_-;)

企画を詰めるべく前日にお邪魔し、台所にビニールシートをしいて行う。
と部屋の中で割る予定でしたが、流石に当日他の参加者の反対もあり
公園で行ってきました。

皆で持ち寄った１品を頂きつつ、
いい具合に酔いもまわって来た所での西瓜割り。

暗くて写真に収めることは出来ませんでしたが。


楽しい♪♪♪


割る気満々でしたが一歩及ばず！
皆いわく「増井の棒を振り下ろす音が一番ごつかった」そうです…悔しい！！


夜中に騒ぐのは良くないですが、
近所に公園や広い場所がある方！西瓜割りいいですよ！（笑）


皆さんに気分はどうなりましたか？とかクロワッサンすごいですね！
などブログの感想をいただき非常に嬉しいです(*^_^*)

西瓜効果も手伝ってか充実した毎日を過ごしております。
７月には夏休みをとる予定もあるので
しっかり働いてテンション上げていこうと思っております！

この夏おススメのレジャーの提案でした☆

ど〜も〜、皆さんこんにちは。
BRAFTリーダー？松田明典です。

まぁ、挨拶から緩ければ威厳もなにもありません(苦笑)
BRAFTブログでは久々の更新になりますが、いつぶりだろう？

今日から７月で、俺の前のブログの更新が、え〜と・・・

(過去のブログを検索中。。。)

・・・「新スタート！！」って１月しょっぱなじゃねーか！？

半年もブランクか・・・(汗)

時間が経つのが早すぎるよね？(強引に同意を求める)
これが年をとってるってことなのか(>_<)

今年もあっという間に後半に突入ですが、
後半はレッスン同様ブログも熱く更新していきますよ！

・・・と意気込んだところで誰も信じてはくれないと思いますが(汗)、

実は松田、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
先月から「公式ブログ」が立ち上がりました。

先月の中旬からなんとこの松田が毎日更新をしております！
なんとかイチロー選手の連続安打記録くらいまでは続けられる
ように頑張っておりますので、松田ブログの方もよろしくお願いします。

BRAFTブログももちろん更新していきますが、
実は最近熾烈なメンバー間の更新争いが勃発しており、
なかなか出番が回ってこないのが実情です(苦笑)

なので、メンバーのブログの合間にちょこっと現れます(笑)

さて、最後に今月から新しい曲と振りの動きになりました！
また、松田クラスでは先月のテーマだった「ブロッキング」という
ディフェンスのスキルから今月は「ニーブロック」という
ディフェンスをテーマにレッスンをお送りしますので、
是非是非スタジオに足を運んでください。

先月はけっこう雨が続いたので参加できなかった人も
いらっしゃったと思いますが、今月は「雨にも負けずで・・・」
で頑張りましょう！

雨に濡れる以上の汗をかかせます！！

ではではまた半年後〜♪
(また更新しないんかいっ)