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posted by BRAFT運営部 at 2009-03-25 13:20

また寒くなっちゃいました!何だか鼻がつまって熱っぽいような?!増井です。

風が冷たいのでレッスン後は髪の毛をよーく乾かして下さいね!



さて以前にもご紹介したフィットネスジャーナルが無事発売されたのでご報告☆

今回フィットネスジャーナルさんの特集で
BRAFTがエクササイズ監修をしております。

フィットネスジャーナル!!

そのテーマは『骨盤』

動画でもご案内していますが、
BRAFTのマーシャルワークアウトに出てくる『キック』で
この動きを意識することが出来ます。

ただ上げたり下ろしたりしているだけでも、
もちろん下腹部・体幹をつかっているのですが、
より効果を高めたい人に極めて頂きたい!


マーシャルの魅力って色々あると思うのですが、
やっぱりかっこよく動きが決まったとき!ではないでしょうか?

普段のレッスンでなかなか上手く動けないです〜
との声をお聞きしたときに必ずお話しするのが体幹です。


骨盤を安定させるように体幹を使うことで、
面白いくらいに動きが決まっていきます。

色んなスキルをご案内するので、意識は難しいと思います。
レッスン中ではお伝えできないコツがあるので
是非スタジオで声をかけてください!ウェルカムです!


ちょうど4月からは新しいスケジュールが始まる事ですし、
これからジムに通おうと思った方にも
マーシャルワークアウトでスッキリBodyを手に入れていただきたいです♪

夏になってあせらないように今がチャンス!

食べても、飲んでも。動けばいいのです!一緒に消化してやりましょう!

スタジオでお待ちしてま〜す(^o^)丿

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