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posted by BRAFT運営部 at 2009-04-08 22:43

皆様こんにちは・初めまして笠原亜美です。
今日発売の『Tarzan』見ていただけましたでしょうか??


BRAFTのレッスンに参加していただいている方、
メンバーのレッスンに参加していただいている方、
運動をしてるという方、今はしていない方も、

皆さんが雑誌やHPを見て、
楽しく運動を続けよう!・はじめてみよう!
と思っていただけたらすごく嬉しいですヽ(^▽^)ノ



感想・質問・ご意見などなど、何かありましたら
BRAFTメンバー、HPで声をかけてくださいね♪


これからもよろしくお願い致します★

posted by BRAFT運営部 at 2009-04-08 13:35

皆さんこんにちは、小田です。
今日はTarzanの発売日、皆さんもうご覧くださいましたか?( ̄▽ ̄+)/

小田は早速購入し、チェックしましたよ〜♪

Tarzan

荷物と一緒に撮影☆


是非皆さんご覧ください!
またTarzanをご覧になってBRAFTサイトを訪れてくださった皆様、
ありがとうございます<(__)>



今日もいいお天気ですが、
季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので気をつけてくださいね☆

これからはもっと暖かくなってくる、はずです。
昼は日は温かく気持ちいい風も、まだ夜には冷たい時があるので
アウターを上手に調整できるといいですね。

すでにいまから電車が暑く、汗をかいてしまう小田には辛いのですが。。。
脱いでも暑い時はどうすればいいでしょう。。。?(泣)


さて、今日はアウターの話ではなくインナーのお話♪

実はちょっと前にピラティスの研修に行ってきました。

空手や太極拳で体幹の意識はしっかり養えているはずでした(苦笑)
男性としてはよく身体が柔らかいと言われていたので、
自分にはもってこいのレッスンだと思って研修に挑んだのです。

今まで約5年足らずですが、自分でも身体の意識は高い方だと思っていました。


。。。しかし、まだまだのようです(泣)

幼少より空手で身体の基礎を作ってきましたが、
実は腰や背中を引き締めて「固定する」ことで
体幹の力を養ってきたことが判明。

どれだけひどかったかというと。。。


キック


これだけ上がる足が。



ワンレッグサークル


ピラティス「ワンレッグサークル」

こんなに上がらない。。。


身体の新たなバランスに気づいた瞬間でした☆


背中の筋肉に本来ある柔軟性を持たせてあげれば
このバランスはクリア出来ると踏んでいますw

それは今年の目標を持って皆さんに証明できるよう
頑張ってみたいと思います!!


今年は皆さんと一緒に柔軟性を上げられるよう、
ストレッチマスターを目指します!!


BRAFTもマーシャルワークアウトも初めてご参加の皆様☆
新しいエクササイズは身体に新しい刺激をもたらしてくれるはずです♪

さっそく夏に向けて一緒に楽しく汗をかきましょう!
今日はこれからあざみ野〜永山でレッスンをしてきます☆

ではまた☆
拳礼。( --)/@

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