ダイエットに効果的な格闘技エクササイズ。ボクシングなどの動きで脂肪を燃焼するプログラム ― BRAFT(ブラフト)

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最近の記事

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-18 11:03

みなさんこんにちは〜(^3^)/
夏が来ましたね〜\(^o^)/
というこてではしゃいでいる堤ですm(__)m


私は3月生まれですが夏が大好きなので、めちゃめちゃテンションがあがってます☆

ということで、花火がしたくなり自転車こいで20分…近所(?)の友達宅へ♪
『花火しよ〜(^3^)/』
と行ってきました(^^)


その日は天気がよくて絶好のビールぢゃなくて、花火日和♪♪♪
近くの土手にいって10才は若返って(笑)はしゃいぢゃいました(^^ゞ



まずはやっぱ定番のよくある花火達から
↓↓↓


定番花火1

定番花火2



そして堤悦子心霊写真
↓↓↓


心霊写真(笑)



けむりで酷いことになってます(笑)


そしてシメはやっぱり
↓↓↓


線香花火1

線香花火2



線香花火☆
やっぱりはずせないですよね(^_-)



花火をするなんてちっちゃな出来事かもしれませんが、
子供の頃に戻った気分でなんだかすごく懐かしく楽しかったです☆


ちなみに私は19才の夏10連発打ち上げ花火を手に持って遊んでたら底が抜けて、
胸に直撃して相当痛い思いをしました(;_;)

みなさんはやらないと思いますが気を付けてください(>_<)
本気で痛いです!!
って言われなくてもやらないですよね(^o^;)



ということで、
去年の夏はひたすら踊ってたので…
今年も躍りながらも(汗)夏を楽しむぞぉ〜o(^o^)o


さて、パート2は何をしよう…(¨)

おすすめレヂャーあったらぜひ教えてください(^з^)-☆

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-17 00:14

こんにちは(^O^)
お久しぶりです♪

BRAFTビジュアル担当
司姫ですっ(^_-)-☆



目が痒くてウサギちゃんのように赤いんです
(ToT)


…もしかして

花粉症o(><)o


認めたら『負け』な気がして
認めませんが
マスク×サングラスは
しています(;_;)



雨降りの金曜日買いに行きました!

パソコンですっ


全くの素人です

4ギガとか500なんちゃらがどうとかで
画面も見やすく
機能はすごくいいみたいです


会計ソフトも買ったので確定申告をしようと思いましたが

…断念です(ノ><)ノ


だって自分の名前を入力するだけで
すごい時間がかかるんだもん(ToT)

来年頑張ります



BRAFTのこのblogも

携帯を使って左の親指でチクチク書いていますが

次のblogは


パソ君で
両手で
パチパチ書いてみたいと思いま〜す(^O^)/





って3月8日に書いた記事です…
すっかり夏になりましたねf^_^;

あれからパソコン君は…接続されていません
一応箱からはだしました

ブロードバンド?
インストール?

年内には起動できるように
努力します(ToT)

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-16 22:53

先日、blog更新したの久しぶりだったけど、どれぐらい更新してなかたたんだろぉ?

って、思い、自分のblog歴を見てみたら…
二ヶ月も更新してなかった事に、今更気付いた大バカ者でございます(TωT)

しかも、一問一答も恥ずかしい答えばっか(->_<-)
日記つけてないけど、日記を読み返している気分になり、恥ずかしい…。


blog楽しみにして下さった方いらっしゃいましたら、すみませんでしたぁ(*_*)

お客様に「何かけばいいいですかねぇ」と、相談した所、
「何でもいいよー」という事だったので、
思った事や感じた事を書かせていただきます!


今日はなかなか寝付けずいつもより早く起きました。

その勢いなのか、『走りたい』と、何故か思って(笑)走ってきたんです。

朝に走ったのは元旦の時以来でしたが、朝はいろんな事が感じられましたよぉ♪
見た事のない花がみれたし、ひまわり咲いてるのは知ってたけど、
もうヘチマの季節かぁ〜とか、小学校に育てたのを思い出しました(^O^)

自然ってパワーもらいますね!!

その生命力を感じ、一日一日を大切にしていきたいと思いました。


(カッコつけてないですよー笑)
感じた事ですからね(笑)

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-15 00:24

一平です(´∀`)ノ゛
本日!!関東は梅雨明けしましたね☆☆☆


夏だぁ!!!!!!!!!!!!!!!


いやー夏ってホント最高ですね☆
僕は毎年「とにかく夏を満喫する」と目標を立てております!!

去年は、



海

プール

プール

花火

花火

となかなか夏っぽい事が出来たので、今年はこれプラス・・・

ビアガーデン 流しそうめん きもだめし
も目標に入れて夏を満喫したいと思います!!

さあ!暑い夏熱く楽しみましょう(´∀`)ノ゛

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-14 23:55

皆さん、こんにちは。
BRAFTインストラクター、高橋千佳です!


さてさて、マーシャルワークアウトのマーシャルコンボが変わりましたね。

ということで、高橋のお仕事の1つ、「CDの表面(?)の印刷」の時のお話。


今回のCDは『鈴木一平ver.』です!!

毎回、何枚か写真を決めて、CDプリント用に加工をしてもらいます。
そのあとに、『コレ!』という1枚を決めてプリントするのですが…。


今回、決められなかったんです。。。


高橋:「4つ、全部いいですよね…。」


というわけで、全部プリントしてみました!!!


4種類とも!!


メンバーひとりひとりに選んでもらえばいい、
ということでリーダー松田明典に許可をもらい、全部をプリント☆


高橋:「私、コレがいいなぁ!」

大槻:「えー!私はこっち…。んー、こっちもいいなぁ…」


作成チームは大はしゃぎ♪


配布当日、『コレが良かったのに…』なんて
足りなくなったらどうしよう(--;)、と考えつつ配布しました。


すると…



メンバー:『何でもいいよ(^^)』



高橋:『えっ(゜o゜;)』


メンバー:『だって、全部一平さんですよね!?


高橋:『う、うん…(-_-;)』


…メンバーは特に気にしていませんでした。

あーぁ、せっかく気合入れたのにな(;-_-)=3


と思いつつも、自分はしっかり選ばせていただきました(^^)V


今月からのマーシャルコンボ・音楽、一緒に楽しみましょうね!!


高橋千佳

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-12 14:21

相良インストラクター

相良インストラクターですヽ(^▽^)ノ


すごくクールな印象に見えますが、
(私だけ????)

『カ〜メ〜ハ〜メ〜〜〜ハァ〜ッ』ってやるのが大好きみたいです。


‥‥‥(〇o〇;)


お笑い芸人かっ!!ってくらい喋ってました。

面白い先輩です☆



そんな相良インストラクターは、休みなくお仕事をしているそうで、
手帳がないと予定が『あれ〜っあれっ‥』ってなっちゃうみたいです。

相良インストラクターの身体が心配になりました(T∇T)
これからさらに暑くなりますし…。

ノリノリヾ(。>ω<。)ノ

※なんか私の頭に刺さっている感じに見えますね(笑)


blog用に写真を撮らせてください。
とお願いしたら…ものすごく恥ずかしがっていたんですが。


2枚目はノリノリでしたよヾ(。>ω<。)ノ


歩いて帰っている途中、オデコに蚊がとまり、
ものすごい勢いで母に叩かれた笠原亜美から、
相良インストラクター紹介でした★

↓↓記念写真。↓↓

蚊よりも母が…。

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-09 23:57

こんにちは、リーダーの松田明典です。

ちょうどメンバーの更新の谷間になっているので
その隙をぬって更新してます(笑)

江口くんが今月からViLAX渋谷で「ストライクボクシング45
を担当するようになったんですが、オフィスで働いてる合間に
ミット受けの練習をしています。

ミット受けは職人技といいますか、
沢山の様々なパンチを受けて徐々に磨かれていくもの
なので、とにかく受ける機会を増やすしかありません。

そこで、松田も協力しました。

パンチ!

うむ。まぁまぁだな。

じゃあこれはどうだ?

ダイナマイトパーンチ!!

ダイナマイトパーンチ!!

「ドゴーーン」

ドカッ(後のホワイトボードに頭をぶつける音)



あ〜、スッキリした♪
(完全に自己満足)

皆さんもストライクボクシングで
是非ストレス発散してください。


江口くんの「ストライクボクシング45」は、
ViLAX渋谷で毎週土曜12:30〜13:15でやっています。

あっ、松田も同じく渋谷で水曜20:45からストライクを
やってますんで、こちらもよろしくお願いします!

こちらのブログも隙あらばまたやってきます♪
ちなみに松田ブログはまだ毎日更新記録更新中!

それでは〜。

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-07 23:48

こんばんは☆

角田亜紀子です。

ちょっと前に買ったウエアの紹介します♪

NEWウエア♪

やっぱりお揃い☆

つぐ(靴は笠原亜美インストラクター)と大槻さん松田さん
色違いの白を購入しましたo(^-^)o

ちょうどいいサイズがあったので良かったです!


話しは変わりますが、
私は毎年、誕生日と元旦に思う事があります。

『目指せ!いい女』O(≧∇≦)o

具体的に決めてないけど、f^_^;
内側も外側も磨いていこう☆と、思いだけはあるんですよ(笑)

そこで、先月は自分に投資してみました。
ネイルもしたし、新しいウエア&シューズを購入して、
ヘアカットもしちゃいました♪

バッサリいきました!

あれ?!
何だか女性の道から外れてる?…(~_~;)

ちょっぴり切った事に後悔している角田です(;´・`)

実は一回パーマかけたんですが、うざったくなり
二回目はバッサリ切ってもらいました。(パーマの意味なし…)

まぁ、これから伸びるからいっかな!

でも、服装に困るよぉ〜(@_@)


って事で、今日は七夕だし、祈りましょう☆

早く髪の毛が伸びますように〜(笑)

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-07 23:12

今日は久々に晴れましたね♪

こんにちは!
夏女山下司です(^^)v

一昨日
ママとお姉ちゃんの旦那とお友達と
パパのお店のレセプションにいってきました

いよいよ開店ですo(≧∀≦)o

全盛期は
居酒屋、小料理、ダイニングbar、スナック等
6店舗と拡張し
従業員さんもたくさんいましたが
今は調布近辺に3店舗と小さくやってます♪


俳優さんや格闘の方やお笑い芸人さんなども
遊びにくるみたいですよ
(^O^)

玄海、玄海亭、玄海丸
…運がよければ姫にも会えるかもぉo(≧∀≦)o

その時は一緒に乾杯しましょうね!
ビールは姫の大好きな
エビスさんでした
(^∀^)ノ


追伸
豚の角煮は本当最高に
美味しかったです

posted by BRAFT運営部 at 2009-07-07 00:10

一平です(´∀`)ノ゛

現在発売中の「月刊フィットネスジャーナル」7月号に、
パーソナルトレーナーとして掲載されております!!

載ってます(´∀`)ノ゛

取材のオファーが来てから撮影日まで約2週間あったのですが、
キレイに撮ってもらうため久しぶりのダイエット!
約2kgほど落として撮影に臨みました!!


記事の中で、僕のお勧めトレーニングを載せているので是非一度トライして、
感想を聞かせていただければ嬉しいです。
また、イメージカットで何故かサーフボードを持っていますが・・・
一度もサーフィンやった事アリマセン。。。

雑誌は大きい本屋さんや、フィットネスクラブなどに置いてあります。
是非みなさん、「立ち読み♪」と言わず、買ってくださーい☆☆

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