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posted by BRAFT運営部 at 2009-10-24 14:47

皆さんこんにちは!インストラクターの大槻です★


いやぁ、秋ですね〜。
紅葉などは関東ではまだまだですが、朝夜の気温はグッと下がってきました。


前にテレビ番組で見たのですが、
10月は上旬と下旬で平均の温度差が5、6度違うそうで
一年で一番気温差が激しい月だそうです。
それゆえに身体に対する見えない負荷も高いんですよね。

こんな時はもりもり食べて、元気に動いて健康を保ちたいところですね!


っちゅーことで、大槻のこの秋のチャレンジは…
「土鍋でご飯を炊く!!」

土鍋ご飯♪


これがまたイケるんです。
キッカケは炊飯器の部品がなくなり、米が炊けなくなった(泣)ってことだったんですが、
ふと土鍋でご飯が炊けることを思い出してネットでやり方を調べてみました。
30分くらいで炊けるので気軽♪簡単♪
白い米はやはり美味しい!


そしてそして大槻の秋は振り返れば代行三昧の秋(汗)
今日は埼玉県の久喜という場所に向かっております!
4月などレッスンの場所が変わり、新しく出会う方や場所も新鮮ですが、
代行などでの出会いもまた嬉しいものです… が、今日の場所はちと遠いですね。




BRAFTのレッスンでも、来てくださる皆さんにとって
少しでも充実した時間に出来るように頑張りますので、
季節は寒くなりますがレッスンをよろしくお願いします★



あぁ!
追伸ですが、私が担当しているVilax戸塚店では
来週がハロウィンウィークだそうで、仮装してレッスンOKだそうな…(笑)


私…アレを被ります。
来てくださる方も気が向いたら何か付けたり着たりしてきてくださいね♪


園部ちゃんと♪

この写真に一緒に戸塚を担当している
園部ちゃん(日曜日のお昼)とのフュージョンショット!!


ではでは!

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