ダイエットに効果的な格闘技エクササイズ。ボクシングなどの動きで脂肪を燃焼するプログラム ― BRAFT(ブラフト)

BRAFT

BRAFT公式サイト トップ運営部ブログ > バックナンバー
tit_menu_manager.gif
<< 2010年02月 >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

ご意見募集!

Space.gif

tit_menu_link.gif

ブログ内検索

最近の記事

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-13 22:40

みなさんこんにちは!
北海道でブログを書きました
BRAFTインストラクターの山下司です!


ものすごく寒い時に
『しばれる』
と使うそうです

旅行中何度も使ったこのフレーズ
すっかり北海道弁を
マスターですね(^_^;)


横断歩道やバス停付近でよくみかけた
これ


滑り止め。。。!?



滑り止めの砂が入ってるそうです
雪国では常識なのですかね



厚手のタイツ
リアル毛糸のパンツ
雪登山用靴下
ニット帽
マスク
マフラー
耳当て
インナー
セーター×2

で挑みましたがやっぱり寒かったです(ToT)
雪祭り!

すぐ
『暑くないですか』と言う
薄着のケンタ(北海道出身)は
すごいなぁと改めて思いました


タクシーの運転手さん曰わく

年々雪祭りの観光客は減ってるとのこと…


そうなのかなぁ
日本人以外の方も多く
露店も賑わっていたけど


携帯のカメラじゃ
あまり上手にとれなかったけど

雪像の大きさと細部までこだわって作ってる
技術にはびっくりしました(≧∇≦)



きれいですね☆



大好きなマイケルさんも



マイケルさん♪



…雰囲気似てますね


悔やまれるのは
勇気がなくて
買えなかった
ホットビール(>Σ<)

飲んだことのある方は
教えて下さいね(^◇^)┛

来年は…チャレンジしてみたいなと思います♪

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-13 00:00

BRAFT公式サイトをご覧の皆様へ

日頃はBRAFT公式サイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ブログサービスのメンテナンス実施に伴い、
下記日時におきましてサービスを一時停止させていただきます。



【メンテナンス日時】

2010年 2月 23日 (火) 2:00 〜 12:00
範囲:ブログの閲覧/コメント投稿不可

※メンテナンス時間は、状況によって変更になる場合がございます。



皆様にはご不便・ご迷惑をお掛けし誠に申し訳ございませんが、
何卒、ご理解ご了承いただけますようお願い申し上げます。
category :お知らせ

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-12 12:15

こんにちは。
お久しぶりです、BRAFTインストラクター高橋千佳です。



2月11日(木)祝日 エスフォルタ池袋店にて
ストライクボクシングを提供させていただきました。


久しぶりのダブルインストラクターでのレッスン。


長尾径インストラクターと一緒にレッスンしました。



60分間のレッスン、

さらに、

二人ともレギュラーではレッスンをしていない
池袋店でのレッスンということで、


二人して


大緊張…(;゜O゜)



そんな中でしたが、皆様の暖かい笑顔を頂き、
元気いっぱいレッスンさせていただきました。

レッスン終了後、グローブをお預かりしながら、
たくさんの方に声をかけていただき、とても嬉しかったです。


さらに、普段は他の店舗でお会いしている方も参加してくださり、
ある意味緊張でしたが(笑)、とても心強く、嬉しかったです。


普段はエスフォルタ池袋店ではマーシャルワークアウトをさせていただいているので、
ストライクボクシング初体験の方も多い中、

私たちのミットからは


『バシッ、バシッ!!』


と音が出ていました。
初めて参加いただいた方も、しっかりパンチが打てていて、
二人でびっくりしていました。


レッスン後のスタジオにて、


長尾IR『今日参加の方さぁ…』



二人『すっごい上手だったよね!?』



二人『だよね!!』


とハモリながら会話してました。(実話)



ストライクボクシングをもっと多くの皆様に楽しんでいただくため、


もっともっと頑張ろうね!


と長尾インストラクターと熱く話しました。


このような機会でないと
レギュラーレッスンを持っていないクラブ・店舗の方とは
なかなかお会いできないということを再認識しました。



またどこかのクラブ・店舗にお邪魔し、
レッスンをさせていただくときは、


是非ぜひ、私たちのミットをうちにきてください!!


雨の寒い中足を運んでいただき、ありがとうございました!


二人を代表して、高橋でした。

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-11 01:10

こんにちは〜BRAFTインストラクターの増井です☆

昨日はびっくり暖かかったですね
寒さが苦手なので春が待ち遠しい(>_<)

今増井は追い詰められております…

それは…



領収書と。。。☆




領収書整理!
(比較になるかとビールを置いてみました)

ヒィ〜〜(*_*)

毎日コツコツやっておけばこんなに追い詰められる事もなかったのに…

夏休みの宿題か!

確定申告の時期が近付くと何だかお腹のあたりが重くなってきます

まるでマラソン大会前の気分…


小学生から成長が見られない増井の今の心境を
お伝えしてみました(ーー;)

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-09 23:30

ニクの日生まれの
山下司です(≧∇≦)


お祝の言葉など、いろんな方から頂きました♪
本当にたくさんありがとうございましたm(_ _)m

いくつになっても
お誕生日は嬉しいです

四捨五入すると30才の仲間入り( ̄∀ ̄)
…上手に年を重ねていきたいと思っています



去年はハワイで過ごしました
今年は完全防寒で
シロクマに会いにいってきますo(^-^)o

スノボデビューもできるかなぁ〜



ケンタに美味しいお店も教えてもらったので
がっつりいただきたいと思います



26年前に
生んでくれたママに感謝ですm(_ _)m

健康です
どこにでもいけます
美味しいモノが
食べられて
毎日が充実しています


いろんな方に支えられてるから
今の自分がいるのですね

当たり前の事を
当たり前だと思わずに
感謝をして
いきたいと思います


この1年もパワフルな
レッスンをしていきますので、
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-09 13:30

みなさんこんにちは(^O^)
BRAFTインストラクターの山下司です

先日のNAS大崎のレッスン
姫指定赤ウェアで来てくれた方が多くって
嬉しかったです(^O^)

ありがとうございます
m(_ _)m


来年のお誕生日は何を着ようかな
今からリクエスト受付中ですっ(笑)




さて、先月お姉ちゃんち(玉の輿御殿)
に泊まりにいきました

新築っていいですね〜
木の香りが鼻をくすぐり日差しも柔らかく
何もかもが真新しく
うらやましいの一言です


玄関先を録画する
セキュリティーや
(24時間記録するそうです。不審者がいたらセコムがくるの)

お風呂がしゃべったり
(ブクブク泡がでるしお風呂の準備ができましたって呼ぶんです!)

モデルハウスのような
システムキッチン
(食洗機も置けるし広くて使いやすそう)

ムーディな寝室の照明
(心地よい眠りが約束されますね)

噂の40諭吉タンクレストイレ
(パカッと開いてゴーってカンジ!)



の数々にビックリしたのですが


1番ビックリしたのは
これ



織様。。。!?




織様もドライが好き!

という事実(≧∇≦)


もちろんプルトップは
開いてませんが
缶に唇をつける動作は
姫顔負けですね


将来が楽しみです!


肝臓に気をつけて
20年後可愛い姪っ子とビール飲むのを
楽しみにしてます
( ̄∀ ̄)

今から約束してるんだけど
織様は覚えてるかな

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-07 21:33

連日寒い日が続いて居ますが、みなさん体調はいかがですか?

忙しい方も食事、睡眠と、出来るだけバランス良い生活をして、身体に負担をかけないよう心掛けてみてくださいね。

特に冷えは大敵です(>_<)
血行が滞る事で身体が弱るそうです。

私は常に一枚多めに着たり、他の防寒対策(マフラー、カイロとか)をしています。

暦は春でも寒波の日本列島…

みなさんも気をつけてください。


さて、前置きがながくなりましたが、BRAFTの打ち合わせ前に事務所近くのカフェで食事をしたところ、プチHAPPYがあったので報告します。



抹茶オレの泡が…



ハート♪



なんですぅ〜O(≧▽≦)O

嬉しくなって隣にいる知らない人に見せそうになりました(笑)

少し早いバレンタインを頂いた気分(*≧m≦*)♪


ありがとう!

美味しくいただきます☆


こんな事でもホッコリさせていただきました。

以上、プチHAPPYでした。

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-07 15:35

日頃よりBRAFTのプログラムにご参加頂き
誠にありがとうございます。

本日、17:45よりモデノ阿佐ヶ谷で提供しております
マーシャルワークアウト45のクラスが、担当の高橋千佳の
体調不良により代行となります。

17:45〜18:30 マーシャルワークアウト45
担当者 松田 明典

モデノ阿佐ヶ谷の会員様並びに店舗関係者の方には
大変ご迷惑をおかけしてしまい誠に申し訳ございません。

今後ともBRAFTのプログラムを宜しくお願い申し上げます。
category :お知らせ

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-07 02:12

皆さんこんにちは、BRAFTインストラクターの小田洋輔です。
遊びに来て〜☆」では沢山のコメントありがとうございます!!

来週の祝日には久しぶりにBRAFTレッスンがしっかり登場しますので
是非遊びに来てくださいね!(2/11祝日スケジュールはこちら☆


そしてやっとマーシャルコンボの解説です、

お待たせしました!!ヽ( ̄ー ̄ヽ



今回のマーシャルコンボのポイントは「予備動作」ですが、
とはいっても慣れない空手。


力が入らない、決まらないとないないづくしになってしまいがち。


そこで、今回はシンプルに1点だけ!

意識して頂きたい場所は「引き手」です!!


↓↓↓↓
引き手。ここです。


引き手です☆




この引き手をしっかり腰に持っていく!!



実はこの引き手がないと、


全くパワーを発揮しません。。。(; ̄ー ̄A



意外と前の手、つまり攻撃する鉄槌や裏拳の
「打ち手」ばかりに意識が行きがちですが、

打つと同時にその「打ち手」と同じ力を
「引き手」にも加えてみて下さい☆


引きあう力は逃げ場がなくなり、辿り着く場所は。。。

『コア(体幹)』に行くんですw



さらに、鉄槌の後の裏拳の打ち方☆

鉄槌の手を振り下ろした後、両手は鉄槌を打ったときのまま、
引き手を入れ替えるように前に持ってきます。




ここから裏拳です☆




この手をまた引っぱり合って裏拳に持っていきます。
やっぱり「引き手」なんです。


ひじょーに地味ですが。。。

まずはここまで出来ればエクササイズ効果を体感しやすく
なると思いますので是非お試しください v( ̄▽ ̄+)


次回はサイドキックについてご説明致します☆
お楽しみに♪(*^-')b


ではまた☆
拳礼。( --)/@

posted by BRAFT運営部 at 2010-02-06 22:21

BRAFT公式サイトをご覧の皆様へ

日頃はBRAFT公式サイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。

現在諸事情によりBRAFT公式サイトの更新が休止状態となっております。

なお、代行や祝日などの情報に関しましてはブログにて対応をさせて頂きます。

皆様にはご不便・ご迷惑をお掛けし誠に申し訳ございませんが、
何卒、ご理解ご了承いただけますようお願い申し上げます。
category :お知らせ

最近のコメント

ストライクボクシングは「ミット」が命!!
⇒はまるかも・・・ (05/02)
⇒BRAFT運営部 (04/23)
⇒質問です (04/22)
⇒しばいぬ (04/20)
レポート!!
⇒運営部[T] (04/26)
⇒サンディ (04/24)
マーシャルコンボ解説します!
⇒小田洋輔 (04/23)
⇒ばこ (04/23)
和子コーチのBRAFT日誌
⇒大槻 和子 (04/19)
⇒りんちゃん (04/18)
運営部ブログ変更のお知らせ
⇒定位置キープ (04/18)
⇒大森 (04/14)
⇒高橋千佳 (04/03)
⇒みらい予想図 (04/02)
  • RSS1.0
  • RSS2.0

BRAFT公式サイトトップページへ

このページの先頭へ

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。