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posted by BRAFT運営部 at 2009-03-25 13:20

また寒くなっちゃいました!何だか鼻がつまって熱っぽいような?!増井です。

風が冷たいのでレッスン後は髪の毛をよーく乾かして下さいね!



さて以前にもご紹介したフィットネスジャーナルが無事発売されたのでご報告☆

今回フィットネスジャーナルさんの特集で
BRAFTがエクササイズ監修をしております。

フィットネスジャーナル!!

そのテーマは『骨盤』

動画でもご案内していますが、
BRAFTのマーシャルワークアウトに出てくる『キック』で
この動きを意識することが出来ます。

ただ上げたり下ろしたりしているだけでも、
もちろん下腹部・体幹をつかっているのですが、
より効果を高めたい人に極めて頂きたい!


マーシャルの魅力って色々あると思うのですが、
やっぱりかっこよく動きが決まったとき!ではないでしょうか?

普段のレッスンでなかなか上手く動けないです〜
との声をお聞きしたときに必ずお話しするのが体幹です。


骨盤を安定させるように体幹を使うことで、
面白いくらいに動きが決まっていきます。

色んなスキルをご案内するので、意識は難しいと思います。
レッスン中ではお伝えできないコツがあるので
是非スタジオで声をかけてください!ウェルカムです!


ちょうど4月からは新しいスケジュールが始まる事ですし、
これからジムに通おうと思った方にも
マーシャルワークアウトでスッキリBodyを手に入れていただきたいです♪

夏になってあせらないように今がチャンス!

食べても、飲んでも。動けばいいのです!一緒に消化してやりましょう!

スタジオでお待ちしてま〜す(^o^)丿

この記事へのコメント

Posted by Nagi at 2009-03-25 15:42
発売されたんですね〜☆
年間購読してるので(笑)うちに届くのは5日です♪
楽しみです☆骨盤エクササイズや体幹意識ってホントに難しいですよね。
段々薄着になるし、春からまた頑張ってみたいと思います(*^^*)
Posted by hituzi at 2009-03-25 22:19
ん?風邪ひちゃたかなぁ?ここ最近寒いしね、
お大事に。
そーいえばハワイの写真の頃よりは痩せたね、なんかむくみが無くなった感じかなぁ?さっそく、ジャーナル買はなきゃ。
Posted by 下郡山育江 at 2009-03-26 12:23
ジャーナルの増井さんのキック超〜かっこいいっす!!!

是非是非みなさん
見て下さい〜(^O^)g

生で見たらもっとかっこいいっす♪
Posted by 増井久美子 at 2009-03-27 01:20
nagiさん>定期購読!やりますね〜
結構大きく写真が掲載されていてびっくり!

是非見てあげて、そしてレッスンで実践しましょう☆

スタジオでお待ちしてます(*^_^*)


hituziさん>ん〜風邪っぽいけど寝込むほどではありません!このまま乗り切りたいです。

スッキリした感じが自分でもなんとなく感じられます。ジャーナル見てみて下さい☆


もっこ>お〜ありがとう!

もっこも時間あったらレッスン来てね☆
Posted by アナベルトガトー at 2009-03-30 23:45
骨盤て難しそうですね。。
意識がうまくいかないですf^_^;
それとは別に身体の左右のバランス的なことも関係しているでしょうか?
「骨盤」「体幹」などなど気にしなくてはならない歳なんだと思います…

でも歳は関係ないですね!
ビール飲みながらジャーナル読んで考えま〜す(^O^)
Posted by PoK at 2009-04-01 00:22

ジャーナル、どこの店舗も増井効果で売り切れで、やっと本日買うことが出来ましたよ。
「シェイプ&柔軟性は骨盤EXで狙え!」だと!なんかよさそうな見出しだわ。まだ読んでないけど。

雑誌の最後のほうに載っている増井さんのカッコイイNGズッコケポーズが見ものです。

なんか紙質よくなってない?
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