ダイエットに効果的な格闘技エクササイズ。ボクシングなどの動きで脂肪を燃焼するプログラム ― BRAFT(ブラフト)

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最近の記事

posted by BRAFT運営部 at 2008-03-30 11:41

最近撮った写真たち。



松ヤモリ

先々週金曜日、久々登場。松ヤモリ。



なのはな

春やね〜って感じ。



オールナイトBRAFT

火曜日深夜、せまーいスタジオで、アツーイ研修。
オールナイトブラフト!!



さくら

blooming。
水曜日、気温が上がり、今、まさに咲いている桜。
in市ヶ谷。



ラーメン

木曜日。すんごいボリューム!!



花束

金曜日、とあるクラブでのラストレッスンで頂いた花束!!ただただ感謝。



写真って…いいなぁ(笑)

posted by BRAFT運営部 at 2008-03-27 12:42

お久しぶりでございます、高橋千佳ですm(__)m

本日の雨で、またしても傘を置き去りにしてきてしまいました…(-.-;)


忘れないための方法ありませんかね?
いい情報を下さい…



さて、私事ですが、
そろそろ今のお家に引越しをして1年がたとうとしております。
上京してから4回引越しをして、ただ今のお家は私にはちょうどよい広さ☆

特に気に入らないこともなく、暮らしておりました。

しかし、なんとなく殺風景…

なんか置こうかなぁ…

でも、みなさんご存知のように、
ぬいぐるみってキャラじゃないんですよf^_^;

ん…

………



あっ!!

今あるものをカスタムしてみよ(^0^)/


ちょっと南国風♪冷蔵庫

冷蔵庫をカスタムしてみました♪

ちょっと南国風ですp(^^)q

寒いとこ出身なので、南国に憧れが☆
でも、暑いのは苦手…


これ、ご存知ですか?
ぷにぷにしてる、ゼリーみたいでくっつく物。
無駄に触りたくなるのは私だけじゃないはず!!


みなさんはお部屋にこだわりありますか?
ステキなこだわり教えて下さい(^O^)/

posted by BRAFT運営部 at 2008-03-16 15:51

皆さんこんにちは、
本日、まさにこれから鈴木一平君の代行でエスフォルタ横浜に行く小田です(^^ゞ

今日は久しぶりにエスフォルタ赤坂→エスフォルタ横浜と
エスフォルタをはしごしてレッスンに行きます☆
赤坂店の皆様、いつもご参加頂きありがとうございます<(__)>

来月から赤坂店はBRAFTレッスンが増えます(^-^)v
ストライクボクシングも入りますので
ストレス解消・シェイプアップにもってこい!(^^)!

これからもよろしくお願いします☆


さて、
小田は先週から格闘技系の番組を一切見る事が出来なかった
残念な人となりましたが、気を取り直してレッスンに励みます(^^ゞ


今月一平君はボクシングよりのコンビネーションで、
パンチ系の動きを多く取り入れているそうです(´Д`)


↑なぜそんな顔をするかって?

なぜって


基本的に蹴り技の方が得意だからです。\(`O´θ/

身長 167cm
体重 60kg
男性としては若干小さ目サイズのこの身体、

掌は女性と同じサイズ

だんびろ・こうだか(幅が広くて、甲が高い)の足は
NIKEのシューズで約27cm。。。


バランス的に脚を使いたくなりますよね!?( ̄▽ ̄;)

ダメ^^;?

あんまり偏るのはいけませんが、脚技は股関節を大きく動かして
運動量の高いエクササイズになります(#^.^#)

空手、テコンドーと経験してきましたが、
まだまだ脚技に磨きをかけていきますよ〜☆

今日は一平コンビネーション+キックで
一味付けてみたいと思います(*'-^)-☆

と言う訳で、

やっぱり蹴ります(^^ゞ


今度はパンチ系コンビネーションを研究しよう。。。φ(.. )゜°。



皆さんは好きな組み合わせのコンビネーション、ありますか?
\( ̄▽ ̄+)


こんなコンビネーションがやってみたい!
などもいろんなご意見お待ちしてます♪


では行ってきま〜すヾ(^▽^)ノ

posted by BRAFT運営部 at 2008-03-09 14:55

皆さんこんにちは。大槻です!
ちょいと久しぶりになってしまいました(((^^;)

少しずつ春の気配が感じられる…と思ったら!
寒い日々がまた戻ってきた(ToT)そしてまた暖かい…!

まだまだ風邪や寒さに対する油断は禁物ですね!


っつーワケで先週、風邪をひかないよう、
精力をつけにメンバー数人で焼肉に行って参りました!
名付けて肉の会☆(そのまんまやん!)


まずみんなが食べたいって言った『ハラミ』×4人前♪

『ハラミ』×4人前♪

デカっっ!!

フツー4人で行って4人前は頼まないですよね(--;)

しかしハラミは美味しい(>ω<) 心ゆくまでハラミを食べ尽し…


まだまだ焼いていき…

火事!?

火事!?


何かもう、どーしたら良いのやら(ToT)
網の上のシシトウは炭になりました(笑)


いやー…、肉は美味い。
肉ばっかりじゃーダメだけど…肉、美味い(~o~)


常にパワフルさを保つべく、食べて動いて…
さぁ!今週も頑張りましょう!!




この写真を撮った携帯のカメラ… 画像悪いですね(T_T)
もう変え時かなぁ…。最近、携帯のシステムが全く分からない大槻です。


!!(ToT)!!

posted by BRAFT運営部 at 2008-03-01 01:05

再び登場の金子(知)です。

本日はミュージカルを見に行ってきました\(^o^)/

初めてブログ投稿したときにも書いたと思いますが、
見に行ったのは私の憧れの舞台(?)


劇団四季

『CATS』

です!!

キャッツ・シアター!


中学の時に音楽の授業で名曲『メモリー』に出会い、
いつか見に行こう!と思って、昨年念願の劇団四季デビュー。
『CATS』は二度目の観賞でした。

二回目だから感動も興奮も薄くなるかなぁ…とか思いましたが、

全くそんなことはありませんでした!!!

始まって直ぐに鳥肌…

クライマックスでは涙…

会場全体が舞台のようになってるので迫力満点!

何と言ってもダンスがスゴイです☆見所です☆

みんなで踊るシーンは私も立ち上がって一緒に踊りたくなります…
(本当にやったら退場ですね)

でも実際、身体がピクッっと反応します(^^;)危ない…


と言うわけで、今日は芸術に触れてモチベーションアップ☆
とてもよい刺激になりました(^_^)v


猫が嫌いでなければ(動きがリアルだから余計)お勧めミュージカルですよ〜

では。

posted by BRAFT運営部 at 2008-02-27 17:38

知ってますか??

知ってますか??知ってくれているとすごく嬉しいのですが・・・


「かくのだて」って読みます。秋田県の小さな町なんですけど、城下町で、
桜やお祭、武家屋敷なんかが有名です♪


そうです。僕の地元です☆


長尾さん、実はぺーいちも実家に帰っていました。
友人の結婚式で久しぶりに帰省したんですが、やっぱり雪がすごかった!!!

しかも帰りは強風のため、3時間で着くはずの新幹線が


なんと8時間もかかりました(―д―;)ノ


長かった・・・


そんな自分にお土産♪♪

自分にお土産♪♪

角館は本当に良いですよ!!

これからの時期だったら桜がオススメです☆☆
お花見をかねて旅行をしてみてはいかがですか(´∀`)ノ゛

posted by BRAFT運営部 at 2008-02-26 01:19

今日は久しぶりに実家に帰ってきました。
とは言っても埼玉県なんで、そんな遠くはないんですけど。

実家に帰った最大の目的は、最近来た子犬。

ティッシュカバーではなく本物の犬です(笑)

ミニチュアシュナウザーという種類で、
生後3ヶ月の子なんですが、ホント可愛いです(^O^)

この子犬に会いたいがために、
かなりのハイペースで実家に帰ると思います(笑)


まあ、そんな話をしたので子犬の写真を載せるのかと思いきや、
全く関係のない写真を載せます。

都内某所、ある駅前の飲み屋(スナックかな??)なんですが、
こんな看板がありました。

美人半額!

これは、自己申告制なんですかね?(-.-;)

posted by BRAFT運営部 at 2008-02-25 00:36

今年初のブログ参加です。お久しぶりです。金子知弘です。

東京も春一番が吹いて春の兆しが見え隠れしてる今日この頃。
皆様いかがお過ごしですか?
私は変わらず金子WORLD全快。風にも雪にも負けずに頑張ってます!


さて、BRAFTのメンバーも含め
日々忙しい毎日を送っている方に『プチ癒し』提供です。

実は時々衝動買いをする私。今回はこんなものを買っちゃいました(*^^*)

今回の衝動買い(*^^*)

ただのぬいぐるみじゃないですよぉ、よく見ると背中に何か見えますね。

一目惚れで即買い☆

そうですティッシュケースです☆

一目惚れで即買いしました!!

しかも二匹。


かぁわいいですぅ♪


そして一番好きなアングルは…

一番好きなアングルは…

後ろ姿♪


この尻尾がなんか愛嬌があって良いんですよね〜。


本物の動物を飼うことができない(アレルギーだし)ので
今回はこの子達で我慢。でも本当にかわいぃ。

癒されました?

私だけ?

そんなことないですよね〜

という訳で、せっかくなのだし
この場を借りてこの子達の名前を募集したいと思います☆

いい名前を考えてくださいね(^^)/ご応募お待ちしてます。

ではまた。

posted by BRAFT運営部 at 2008-02-19 10:55

こんにちは、高橋千佳です(^0^)/

突然ですが、ここはどこでしょう?

ステキな自然♪

ステキな自然に癒されますo(^-^o)(o^-^)o

見上げるとでっかいビル☆

でっかいビル☆

都会を感じますねぇ…!(^^)!

近くには…

近くには…!

んー、夜に見たかった☆


ということで、正解は『六本木』でした!!

お休みの日、いつも行かないところに行こうということで、行ってみました。
さすがにどこを見てもステキな雰囲気があって、
いるだけでHappy☆になれそうでしたp(^^)q

ですが、やっぱり道がわからず、うろうろしましたf^_^;

インフォメーションのお姉さんには大変お世話になりましたm(__)m

そして、ここはとっても寒い彡(-_-;)彡
ビル風なのでしょうか?
すごい風でした。


お仕事だったり、通っているフィットネスクラブが近かったりすると
馴染みの場所という方もいらっしゃいますよねo(^-^)o

高橋には似合わない感じの六本木でした…

なんというか…
『大人』
な感じm(._.)m

唯一似合うのは彼でした…(-.-;)

唯一似合うのは…

…( ̄▽ ̄;

お休みの日、いろんな所へお出かけを計画中!!
お勧めありましたら、ぜひ教えて下さい♪

posted by BRAFT運営部 at 2008-02-16 01:03

こんばんは、
お腹が空くと力が抜けて頭も身体も働かなくなる小田です。。。(´Д`)

好き嫌いはなく、なんでも食べます☆
唯一の弱点は辛い物(激辛系)(;_;)


そんな食いしん坊小田がお送りする今週の一品はこちら↓

先日はバレンタインだったので、

頂いたチョコ・・・

普段は進んで食べませんが甘い物もいっぱい食べられます(^^ゞ



実は頂いたこのチョコ。。。(^^ゞ

まぁここは実際に食べてからレポートしましょうヾ(^▽^)ノ

今日のお供はこちら

チョコのお供

さて。。。


でかっ!



ん〜、

どうやら。。。

でかいですね。。。(笑)


総カロリー、なんと2000キロカロリー!!( ̄▽ ̄;)!!!

やはりこうなるのか。。。(-.-;)


え〜い、のぞむところだ!!!\(`O´θ/

2000kcal完食!

はい、勿論完食です(^O)=3

これで当分、甘いものはいりません。。。。。。(´Д`)V


食いしん坊。。。
もらったチョコは
でかかった。。。。。。

洋輔

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